GloBer Bikes

Barrita Energetica Nougat Flavour + Magnesium

1,90

Cantidad
Compare

Descripción

Con carbohidratos para un suministro de energia prolongado durante el ejercicio.

  • Contiene Carbohidratos (72%) para un suministro de energia duradero durante el esfuerzo
  • Se puede usar como una merienda rica en carbohidratos
  • Enriquecido con almendras y miel
  • Contiene magnesio, que contribuye a un metabolismo energetico normal y reduce el cansancio y la fatiga

La cantidad de carbohidratos disponibles es un factor determinante del rendimiento para la resistencia y el ejercicio  intermitente de alta intensidad (ejercicio alterno y descansos cortos). Por  eso es importante complementar los carbohidratos  durante este tipo de ejercicio. Se aseguran de que el nivel de glucosa en sangre se mantenga durante el ejercicio y complementan el glucogeno muscular.

Estas barras de energia son adecuadas tanto antes como durante el ejercicio. Antes del ejercicio, el cuerpo del atleta debe contener el nivel mas alto posible de carbohidratos. Esto se logra al comer alimentos ricos en carbohidratos los dias previos a la competencia o al entrenamiento intenso (=carga de  carbohidratos) y al comer una comida rica en carbohidratos 1,5 a 4h antes de la competencia. Las barras Etixx Energy se pueden comer como refrigerio los  dias previos a la competencia y durante o poco  despues de la comida previa  a la competencia.

Si  no se tomaran carbohidratos durante los esfuerzos a largo plazo, las reservas de glucogeno muscular se  agotarion despues 90 minutos. ¿Cuantos carbohidratos debo tomar durante el ejercico?

  • Ejercicios <1h (15): no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio
  • Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 1 barrita energética)
  • Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 2 barritas energéticas)
  • Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 3 barritas energéticas)

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Barrita Energetica Nougat Flavour + Magnesium”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros de análisis para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios, así como para el análisis de su navegación. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro, aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de la página web. Para mas información visite nuestra política de cookies,plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies