Caja Energy Gel Cola Flavour

El principal combustible para ejercicios prolongados e intensos de resistencia son los carbohidratos y por ello la  cantidad de carbohidratos   que se almacena en el cuerpo es uno de los principales   determinantes del rendimiento. Como tal, es importante que   las reservas de carbohidratos se maximicen   antes del ejercicio de resistencia y que durante el ejercicio prolongado donde estas reservas se irán agotando, ingerir algo de carbohidrato adicional  nos beneficiará  para   mantener el rendimiento y evitar la fatiga. El consumo de carbohidratos ayudará a   mantener la glucosa en sangre   y   reponer el glucógeno muscular. Si no se consumen carbohidratos, el glucógeno muscular se agotará después de aprox. 90 minutos de ejercicio y la fatiga severa va a aparecer. La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio dependerá de la duración de su entrenamiento o competición.

• Ejercicio de <1h (15): no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
• Ejercicios entre 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 gel de energía)
• Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 2 geles energéticos)
• Ejercicio de > 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 3 geles energéticos)

El Etixx Energy Gel es una   mezcla única de azúcar   que consiste en azúcares de alta velocidad (glucosa y maltosa), azúcares semi-lentos (sacarosa) y azúcares lentos (azúcares complejos). Esto es lo que significa «Efecto Triple Acción»   (azúcares trifásicos) que proporcionan una   energía rápida   y al mismo tiempo proporcionan una energía sostenida, en   un largo periodo de tiempo.