GloBer Bikes

Gominolas Cola Flavour (40gr)

2,10

Descripción

Contiene carbohidratos durante el ejercicio.

Con carbohidratos para la rápida reposición de reservas energéticas.
Dulces deportivos con delicioso sabor a cola.
La cantidad de carbohidratos disponibles es un factor determinante del rendimiento para los deportes de resistencia y el ejercicio intermitente de alta intensidad (ejercicio alternativo y descansos cortos). Es por eso que es importante consumir carbohidratos durante este tipo de ejercicio. Se aseguran de que el nivel de glucosa en la sangre se mantenga durante el entrenamiento y complementen el glucógeno muscular (azúcar almacenada en el músculo).

Las gomitas deportivas Etixx son golosinas deportivas y proporcionan 33 g de carbohidratos por bolsa. Contienen los azúcares rápidos necesarios para la reposición rápida de las reservas de energía.

Si no se toman carbohidratos durante los esfuerzos a largo plazo, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de ~ 90min. ¿Cuántos carbohidratos debo tomar durante el ejercicio?

Ejercicio de <1h (15): no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora (1 sobre Etixx Sport Gummies)
Ejercicios 2-3h: 60g de carbohidratos por hora.
Ejercicio > 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio.

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